Descubra a Sua Melhor Versão com Yoga
Transforme sua prática de yoga com nosso apoio
Descubra a harmonia entre corpo e mente nas nossas aulas de yoga. Venha experimentar a transformação.
Sobre Nós
Quem Somos
No nosso estúdio, oferecemos uma experiência única de yoga em pequenos grupos. Focamos em atender as necessidades individuais de cada aluno.
Acompanhamento Personalizado
Receba orientações individuais em cada sessão, garantindo que sua prática evolua conforme suas necessidades únicas.
Comunidade Conectada
Junte-se a um grupo pequeno e acolhedor, onde a amizade e o apoio transformam sua jornada fitness em algo especial.
Ambiente Inspirador
Pratique em um espaço cuidadosamente projetado para promover relaxamento e concentração, elevando sua experiência de yoga.
Rastreador de Progresso
Monitore seu desenvolvimento nas posturas, celebrando conquistas e identificando áreas para aprimoramento ao longo do tempo.
Nossas Inovações
Tecnologia que transforma sua prática
Nosso estúdio é equipado com a tecnologia do Pose Progress Tracker, que ajuda os alunos a monitorar seu desenvolvimento. As aulas são concebidas para atender a todos os níveis, desde iniciantes até praticantes avançados. Promovemos um ambiente de apoio e crescimento dentro da nossa comunidade de yoga.
Aulas de Vinyasa Dinâmicas
As aulas de Vinyasa são dinâmicas e incluem sequências desafiadoras que ajudam a desenvolver força e flexibilidade. Cada sessão é adaptada para atender suas necessidades.
Aulas de Meditação Guiada
As aulas de meditação guiada são projetadas para ajudar você a alcançar um estado de relaxamento profundo. Elas promovem a clareza mental e a redução do estresse, complementando sua prática física.
Sessões de Yoga Restaurativa
As aulas de alongamento são perfeitas para melhorar a flexibilidade e reduzir a tensão. Cada sessão é guiada por instrutores experientes.
Tecnologia de Acompanhamento do Progresso
O Pose Progress Tracker é uma ferramenta que permite acompanhar o seu progresso em tempo real. Ele fornece dados sobre a sua prática, ajudando você a definir e atingir metas de fitness. A tecnologia se integra perfeitamente com nossas aulas, facilitando a personalização do seu treinamento.
Aprimore sua prática com nossos serviços especializados.
Oferecemos uma variedade de aulas de yoga e serviços personalizados.
Oferecemos uma variedade de aulas que atendem a todos os níveis, desde iniciantes até praticantes avançados. Cada sessão é planejada para promover o equilíbrio entre corpo e mente.
Aulas de Vinyasa Dinâmicas
Oferecemos aulas de Vinyasa que combinam movimento dinâmico com respiração consciente. Cada aula é projetada para aumentar a força e a flexibilidade dos alunos. Os instrutores fornecem orientação personalizada durante todo o processo.
Aulas de Relaxamento
Nossas aulas de meditação guiada são projetadas para ajudar os alunos a relaxar e encontrar um espaço de paz interior. Ideal para todos os níveis.
Aulas de Alongamento
As sessões de alongamento são ideais para aliviar tensões e aumentar a flexibilidade. Cada aula é cuidadosamente estruturada para atender as necessidades dos alunos. Os participantes relatam melhorias na mobilidade e na recuperação muscular.
Aulas de Meditação Guiada
Nossas sessões de alongamento são elaboradas para aliviar tensões e aumentar a flexibilidade. Com orientações cuidadosas, garantimos que cada prática seja segura e eficaz.
Aulas de Vinyasa Avançadas
Oferecemos sessões privadas de yoga para atender às necessidades específicas dos alunos. Estas aulas são personalizadas e podem focar em áreas como força, flexibilidade ou meditação. O acompanhamento é feito através do Pose Progress Tracker para garantir resultados eficazes.
Workshops de Yoga Especializados
Nossas aulas de meditação guiada ajudam a aliviar o estresse e a promover a calma interior. Cada sessão é projetada para aumentar a consciência e a presença no momento. Os alunos podem esperar melhorias na saúde mental e no bem-estar geral.
Explore nossos planos acessíveis para aulas de yoga.
Escolha o plano que melhor se adapta a você.
Nossos planos de aulas são acessíveis e flexíveis, permitindo que você escolha a melhor opção para suas necessidades. Oferecemos pacotes que se ajustam ao seu estilo de vida, seja você um praticante regular ou ocasional. Nossos preços são competitivos no mercado de fitness em Portugal.
Pacote de Aulas Semanais
O Pacote de Aulas Semanais oferece aulas flexíveis e acessíveis, permitindo que você participe de sessões de Vinyasa e alongamento. Ideal para quem busca uma rotina consistente.
Pacote de Aulas Mensais
O Pacote de Aulas Mensais é ideal para quem deseja praticar com regularidade. Você terá acesso a 12 aulas por mês, permitindo um progresso consistente.
Pacote Premium
O Pacote Premium oferece acesso ilimitado a todas as aulas e workshops. Esta opção é ideal para aqueles que desejam se aprofundar em sua prática e aproveitar ao máximo os nossos recursos. Inclui também o uso do Pose Progress Tracker.
Conheça Nossa Equipe
Profissionais Dedicados ao Seu Bem-Estar
Nossa equipe é composta por instrutores de yoga experientes e apaixonados. Cada membro traz uma perspectiva única para as aulas, garantindo que todas as necessidades sejam atendidas. Valorizamos a formação contínua e o desenvolvimento pessoal.
Miguel Ferreira
Instrutor de Yoga
Sara Costa
Coordenadora de Eventos
André Santos
Fisioterapeuta
Inês Almeida
Instrutora de Alongamento
Rui Lopes
Gestor de Comunidade
O que nossos alunos dizem
O que nossos alunos dizem sobre nós.
Nossos alunos compartilham experiências transformadoras e positivas sobre o estúdio. Leia depoimentos que destacam a atenção ao detalhe e a eficácia das nossas aulas.
Pedro Mendes, cliente fiel há 1 ano.
As aulas são transformadoras e o acompanhamento é excepcional. Sinto uma grande diferença na minha flexibilidade!
João Pereira
As aulas são excelentes! Desde que comecei, minha energia e concentração melhoraram significativamente.
Maria Tavares
A experiência no estúdio foi transformadora! As aulas dinâmicas e o acompanhamento do progresso me ajudaram a evoluir muito na minha prática.
Ana Clara, nova aluna.
As aulas são uma experiência incrível! Os instrutores são muito atenciosos e dedicados. Sinto que minha prática está realmente progredindo.
Maria Santos, praticante há 6 meses.
As aulas na mawusojupida mudaram minha perspectiva sobre yoga. Os instrutores são altamente qualificados e criam um ambiente acolhedor. Estou vendo um progresso significativo com o Pose Progress Tracker!
Estudo de Caso: O Impacto do Yoga na Saúde
Histórias de sucesso de nossos alunos e comunidade.
Explore estudos de caso que demonstram como nossos alunos alcançaram seus objetivos de fitness e bem-estar. Cada história ilustra o impacto positivo do yoga em suas vidas.
Impacto do Yoga no Estresse
Lançamos um programa de yoga para crianças, que teve uma adesão de 80 alunos nos primeiros 3 meses. As avaliações indicaram um aumento de 50% na concentração e foco das crianças participantes.
Transformação Através do Yoga
Em um projeto de 6 meses, implementamos um programa de aulas de yoga para uma empresa local, resultando em uma redução de 20% no estresse dos funcionários. Através de feedback contínuo, adaptamos as sessões para maximizar o envolvimento e os benefícios.
História de Sucesso: Transformação em 12 Semanas
Através de aulas regulares, os alunos relataram uma redução significativa no estresse e uma melhoria no bem-estar geral. Estudos mostram resultados positivos em apenas 8 semanas.
Como Funciona: Nossa Abordagem ao Yoga e Bem-Estar
Etapas do Nosso Processo de Ensino
Nosso processo inclui uma abordagem passo a passo para integrar novos alunos, garantindo que cada um receba a atenção necessária para atingir seus objetivos de bem-estar. Desde a primeira aula até o acompanhamento contínuo, focamos em uma experiência personalizada.
Introdução ao Yoga
Realizamos uma consulta inicial para entender suas necessidades e objetivos. Essa etapa inclui uma avaliação do seu nível de habilidade e preferências pessoais, permitindo um planejamento mais eficaz.
Avaliação Inicial do Aluno
Na segunda etapa do nosso processo, realizamos uma avaliação inicial com novos alunos para entender suas metas e necessidades. Essa avaliação é essencial para garantir que cada aluno receba um plano de aulas adaptado.
Sessões Personalizadas
Você participa de aulas regulares, que ocorrem em pequenos grupos, garantindo atenção individualizada. Durante essas aulas, utilizamos o Pose Progress Tracker para monitorar seu progresso em tempo real.
Feedback e Avaliação Contínua
Oferecemos suporte contínuo aos alunos, com feedback regular e ajustes personalizados nas aulas para atender às suas necessidades.
Feedback e Ajustes Personalizados
A cada mês, avaliamos seu progresso usando os dados do Pose Progress Tracker. Essa etapa é crucial para ajustar seu plano e estabelecer novas metas, assegurando um avanço constante.
Sua Jornada de Yoga: Etapas e Progresso
Uma jornada através dos marcos do nosso estúdio
Nosso programa de yoga é estruturado em ciclos de 8-12 semanas, com avaliações periódicas para monitorar seu progresso. Cada etapa é desenhada para maximizar seu crescimento.
Fundação do Estúdio de Yoga, 2015
Em 2015, fundamos o estúdio com o objetivo de oferecer uma experiência de yoga boutique em Portugal. Desde então, construímos uma comunidade vibrante e acolhedora.
Abertura do Estúdio
Em 2019, celebramos nosso primeiro ano com um evento comunitário, atraindo mais de 100 participantes. Esse evento solidificou nossa presença no bairro e reforçou nosso compromisso com a saúde e bem-estar da comunidade.
Primeiro Workshop de Yoga
Em 2020, expandimos nossas instalações para incluir uma sala de meditação, aumentando nossa capacidade e oferecendo uma variedade maior de serviços. Esta expansão levou a um aumento de 25% no número de alunos ativos.
Expansão de Aulas Online
Em 2021, introduzimos o Pose Progress Tracker, permitindo que nossos alunos monitorassem seu progresso em tempo real. Essa inovação resultou em um aumento de 30% na satisfação dos alunos e uma participação mais ativa nas aulas.
Jornada de Progresso em 30 Dias
Em 2022, expandimos nossas aulas para incluir workshops mensais, aumentando o engajamento em 40%. Isso também ajudou a solidificar nossa posição na comunidade local. A inclusão de novos formatos de aula atraiu um público diversificado.
Trabalhe Conosco
Junte-se à nossa equipe apaixonada por yoga e bem-estar.
Estamos sempre em busca de talentos que compartilhem nossa paixão pelo yoga e fitness. Venha fazer parte de um ambiente colaborativo e inspirador.
Instrutor(a) de Yoga
Instrutor de Yoga
O Instrutor de Yoga será responsável por conduzir aulas e workshops, adaptando as práticas às necessidades dos alunos. O papel envolve a criação de um ambiente seguro e encorajador. Também será necessário registrar o progresso dos alunos utilizando o Pose Progress Tracker.
Instrutor de Yoga
Part-time
O(a) Coordenador(a) de Comunidade será responsável por organizar eventos e workshops, além de cultivar um ambiente acolhedor para os membros. Este papel envolve comunicação constante com os alunos e feedback sobre suas experiências. Ser um ponto de contato para novos alunos é uma parte essencial deste trabalho.
Coordenador de Eventos
Part-time
Junte-se à nossa equipe e faça parte de um ambiente que valoriza o bem-estar e a conexão. Procuramos instrutores apaixonados por yoga e fitness para ajudar nossos alunos a alcançar seus objetivos.
Especialista em Marketing Digital
Assistente Administrativo
Como assistente administrativo, você ajudará a manter o estúdio funcionando sem problemas, garantindo uma experiência acolhedora para todos os alunos.
Comprometidos com a sua jornada de bem-estar.
Focamos na evolução contínua e no suporte ao aluno.
Nosso estúdio oferece uma experiência de yoga boutique focada em aulas dinâmicas de Vinyasa e sessões de alongamento em pequenos grupos. Com a tecnologia do Pose Progress Tracker, ajudamos nossos alunos a monitorar seu progresso de maneira eficaz. Nossa equipe é composta por instrutores experientes dedicados a oferecer uma prática personalizada e acolhedora.
Princípios fundamentais
Nosso estúdio promove um ambiente acolhedor, ideal para a prática de yoga e relaxamento. Temos um compromisso com o desenvolvimento pessoal de cada aluno.
Principais Fatos
Nossos principais fatos incluem a introdução do Pose Progress Tracker e a nossa dedicação a pequenas turmas que garantem atenção individualizada. Trabalhamos com instrutores altamente qualificados que se comprometem a oferecer uma experiência enriquecedora. Estamos sempre atualizando nossos métodos e serviços para atender às necessidades da comunidade.
Nossa Missão
Oferecemos um ambiente acolhedor e motivador para práticas de yoga. Nossas aulas são conduzidas por instrutores experientes, garantindo que cada aluno receba atenção individualizada.
Nossos Valores
Oferecemos aulas adaptadas para todas as idades e níveis de habilidade. Venha explorar sua prática em um ambiente acolhedor.
Nosso legado
Desenvolvemos uma comunidade de apoio onde os alunos podem compartilhar experiências e motivação. Junte-se a nós e faça parte dessa jornada.
Nossa Visão
Nossa visão é criar uma comunidade de yoga inclusiva e solidária. Acreditamos que todos têm o direito de experimentar os benefícios do yoga e da meditação. Trabalhamos continuamente para expandir nosso alcance e oferecer experiências de qualidade.
Entre em contato conosco para mais informações!
Entre em Contato Conosco
Entre em contato conosco para mais informações sobre nossos planos e aulas. Estamos aqui para ajudar você em sua jornada de yoga.
+351 963 327-1756
management@mawusojupida.sbs
Business Center Name: Porto Prestige Business Center Street Address: Avenida da Boavista Building Number: 1277 Floor 8, Office 21 City: Porto Postal Code: 4100-130 Portugal
Perguntas Frequentes
Respondendo suas dúvidas sobre o yoga e nossas aulas.
Nesta seção, você encontrará respostas para as perguntas mais comuns sobre nossas aulas e serviços. Estamos aqui para esclarecer suas dúvidas e ajudar na sua jornada de yoga.
Quais são os benefícios de praticar yoga regularmente?
Não é necessário ter experiência prévia para participar. Nossas aulas são projetadas para acolher todos os níveis, desde iniciantes até praticantes experientes. Nossos instrutores oferecem adaptações e suporte para garantir que todos possam se beneficiar plenamente.
O que é o Pose Progress Tracker e como funciona?
O Pose Progress Tracker é uma ferramenta que ajuda os alunos a monitorar seu progresso durante as aulas. Ele registra as posturas realizadas, analisa o desempenho e fornece feedback em tempo real, permitindo que os alunos visualizem melhorias ao longo do tempo.
Qual é a duração das aulas?
Nossas aulas têm duração de 60 minutos, proporcionando um equilíbrio ideal entre prática e aprendizado. As sessões são projetadas para atender a diversos níveis de habilidade, garantindo que todos possam participar.
Quanto tempo duram as aulas de yoga?
O Pose Progress Tracker é integrado em todas as aulas, permitindo que você veja seu avanço ao longo do tempo. Ele analisa seu desempenho em diferentes posturas e fornece sugestões personalizadas para melhorar.
Quais são os benefícios das aulas de meditação guiada?
Oferecemos uma variedade de aulas, incluindo Vinyasa yoga, sessões de alongamento e meditação guiada. Cada aula é projetada para promover o bem-estar físico e mental, atendendo às necessidades individuais dos nossos alunos.
Como posso me inscrever nas aulas?
As aulas de Vinyasa são projetadas para durar 60 minutos, com um foco no fluxo dinâmico de posturas. Os alunos podem esperar uma combinação de movimento e respiração que promove força e flexibilidade. Para iniciantes, oferecemos modificações e instruções detalhadas em cada sessão.
Com que frequência devo praticar yoga para ver resultados?
O Pose Progress Tracker funciona registrando as posturas realizadas e avaliando o progresso ao longo do tempo. Os alunos podem visualizar melhorias em flexibilidade e força através de gráficos e relatórios personalizados. Isso incentiva um compromisso contínuo com a prática.
Quais são os benefícios do Pose Progress Tracker?
A prática de yoga oferece uma série de benefícios, como melhora na flexibilidade, redução do estresse e aumento da força muscular. Estudos mostram que a prática regular pode levar a uma maior sensação de bem-estar e equilíbrio emocional.
Quais requisitos eu preciso atender para participar das aulas?
Sim, todos os nossos instrutores são qualificados e possuem formação em yoga, garantindo um ensino de qualidade. Além disso, muitos têm experiência prática significativa, o que enriquece a experiência dos alunos.
Quais tipos de aulas vocês oferecem?
Oferecemos aulas de yoga para todos os níveis, incluindo iniciantes. Nossos instrutores adaptam as aulas para atender às necessidades de cada aluno, garantindo que todos se sintam confortáveis e possam progredir em sua prática.
